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명절증후군 극복법 | 직장인 & 자영업자를 위한 빠른 회복 전략 명절 연휴가 끝나고 다시 일상으로 돌아왔지만, 몸도 마음도 여전히 지쳐있진 않으신가요? 😵‍💫✔ "출근했는데도 아직 피곤해서 업무가 손에 안 잡혀요."✔ "명절 특수 끝나고 매출도 줄고 체력도 방전됐어요."✔ "연휴가 끝나도 스트레스가 계속 남아있는 것 같아요." 이런 느낌이 든다면, 명절증후군일 가능성이 큽니다. 많은 사람들이 겪지만 대수롭지 않게 넘기기 쉬운 문제죠. 명절 이후 이혼율이 증가한다는 통계는 명절증후군과 관계가 깊은데요. 명절 동안 비용 부담(선물, 용돈, 교통비)등, 장시간 함께 하며 쌓인 감정, 명절 후 현실 복귀 스트레스로 인한 심리적 부담 등으로 2024년 11월의 이혼 건수는 7,638건으로 전월 대비 약 5%가량 증가했던 것으로 나타났습니다. 이러한 통계는 명절 기간 동안 .. 2025. 1. 30.
부모가 꼭 체크해야 할 어린이 수면무호흡증 증상과 해결법 아이의 코골이, 단순한 습관이 아닐 수 있습니다. 만약 아이가 자는 동안 숨을 멈추는 것처럼 보이거나, 입을 벌리고 자는 습관이 있다면 수면무호흡증을 의심해 봐야 합니다. 수면무호흡증은 아이의 성장과 집중력, 건강에 영향을 줄 수 있는 만큼 부모가 직접 확인하고 관리하는 것이 중요합니다.1. 부모가 체크해야 할 수면무호흡증 증상잠자는 동안 이런 증상이 보이나요?코골이가 심하고 반복적으로 발생한다.자다가 숨이 멈추는 듯한 순간이 있다. (수 초간 정지 후 크게 숨 들이마시는 패턴)입을 벌리고 자는 습관이 있다. (구강 호흡)자면서 뒤척임이 심하거나 자주 깬다.수면 중 식은땀을 많이 흘린다.아침에 일어난 후 이런 증상이 있나요?아침에 피곤해하고 일어나기 힘들어한다.입 냄새가 심하거나 목이 자주 건조하다고 한.. 2025. 1. 30.
Chill guy 뜻, 칠가이란? 여유로운 사람의 매력과 특징 분석!현대 사회는 빠르게 변화하고, 스트레스와 경쟁이 넘쳐나는 환경에서 많은 사람들이 "Chill Guy" 같은 여유롭고 긍정적인 사람들에게 끌립니다. 하지만 "Chill Guy"란 단순히 게으른 사람이 아니라, 스트레스를 조절하고 주변 사람들에게 편안함을 주는 특별한 성향을 가진 사람을 뜻합니다.그렇다면, Chill Guy의 특징과 매력은 무엇일까요? "My New Character" 밈, 어떻게 탄생했을까?요즘 SNS에서 뜨겁게 떠오른 밈 중 하나가 바로 "My New Character"입니다. 이 캐릭터는 단순한 그림이 아니라, 디지털 아트, 소셜 미디어 트렌드, 암호화폐 시장까지 영향을 미친 사례로 주목받고 있습니다.어떻게 이 밈이 시작되었고, 왜 이렇게까지 인기를 끌.. 2025. 1. 30.
국민연금 보험료 인상 예정!! 나는 얼마나 받을까 간단히 계산! 2025년 7월부터 국민연금 보험료가 인상됩니다. 직장인과 자영업자 모두 영향을 받게 되는데요. 이번 변동이 어떻게 적용되는지, 그리고 보험료 부담은 어느 정도인지 자세히 살펴보겠습니다. 국민연금 보험료 인상 주요 내용✅ 적용 시기: 2025년 7월부터 2026년 6월까지 1년간 적용✅ 기준소득월액 변동: 기준소득월액 변동 (표)구분기존 기준소득월액변경 후 기준소득월액변동폭구분기존 기준소득월액변경 후 기준소득월액변동폭상한액617만 원637만 원+20만 원하한액39만 원40만 원+1만 원✅ 보험료율: 기준소득월액의 9% 적용 ✅ 직장인: 회사와 절반씩 부담 (50%씩 분담) ✅ 지역가입자: 본인이 100% 부담  기준소득월액 이란?: 정부는 매년 국민연금심의위원회를 통해 최근 3년간 국민연금 가입자의 평균.. 2025. 1. 30.
"설날 기름진 음식 폭식 후 장염?! 빠른 대처법!🚑" 🥘 명절 과식 후 찾아온 장염!명절이 지나고 나면 소화 불량과 복통을 호소하는 분들이 많습니다.특히 기름진 음식과 과식은 장에 부담을 주어 장염을 유발할 수 있습니다.장염은 단순한 소화불량과 달리 심한 복통, 설사, 발열까지 동반될 수 있어 주의가 필요합니다.   💡 단순한 소화불량 vs. 장염, 어떻게 다를까? 복통이 생기면 단순한 소화불량인지, 장염인지 헷갈릴 수 있습니다.하지만 두 증상은 원인과 경과가 다르므로 구분해서 대처하는 것이 중요합니다. 📌   주요 차이점!!✔️ 소화불량 → 소화 기능이 저하된 일시적인 증상이며, 시간이 지나면 자연 회복됩니다.✔️ 장염 → 장에 염증이 발생하여 감염되었거나 장내 환경이 무너진 상태로, 적극적인 치료와 관리가 필요합니다.✔️ 설사와 발열이 동반되면 장.. 2025. 1. 30.
신용회복위원회 채무조정, 2025년 최신 총정리!! 2025년 1월 29일 뉴스에 따르면 2024년 빚을 갚지 못해 채무조정 절차를 밟는 서민이 역대 최대인 17만5천명에 달한다고 합니다. 이건 개인의 문제가 아닌 사회적인 문제로 번지고 있는데요. 채무 문제는 더 미루면 상황이 악화될 수 있습니다. 신용회복위원회의 채무조정 프로그램을 활용하면 금리 인하, 연체이자 감면, 상환기간 조정 등의 혜택을 받을 수 있습니다. 문턱이 높지 않으니 꼭 신청을 고려해 보시길 권합니다!  신용회복위원회의 채무조정 프로그램 종류 신용회복위원회는 다양한 상황에 맞춰 채무 조정을 지원합니다. 본인의 상황에 맞는 프로그램을 선택할 수 있으며, 아직 연체가 발생하지 않았지만 과도한 빚이 걱정인 실업자 혹은 대학생, 혹은 갑작스러운 사고나 질병으로 소득이 끊긴 분들에게는 신속채무조.. 2025. 1. 29.
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